Rabu, 8 Februari 2023
No Result
View All Result
  • Batam
  • Kepri
  • Nasional
  • Eksklusif
  • Feature
  • Kriminal
  • Politik
  • Sejarah
  • Olahraga
  • Entertainment
Dikutip dari womenshealthmag.com, seseorang harus sarapan sebanyak 25 gram protein jika ingin tetap terjaga hingga waktu makan siang. (Foto: Batam News).

Ini 3 Menu Sarapan Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan

31 Juli 2022
hms hms
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsApp

Sarapan merupakan hal penting yang tidak bisa dilewatkan hampir semua manusia. Ini merupakan makanan pertama yang dikonsumsi manusia ketika ingin memulai aktivitas.

Tidak hanya berguna untuk memberi nutrisi, sarapan juga satu bagian penting yang membantu menurunkan berat badan karena membantu dalam mengatur konsumsi makan untuk menjalani hari.

Dikutip dari womenshealthmag.com, seseorang harus sarapan sebanyak 25 gram protein jika ingin tetap terjaga hingga waktu makan siang.

Berikut jenis makanan yang dapat dipilih waktu sarapan untuk diet:

Berita Lain

Ibu Iriana Jokowi Senam Bersama Para Siswa Sekolah Menengah di Kawasan Candi Borobudur

STQH IX Kecamatan Lubuk Baja Resmi Dibuka Wakil Wali Kota Batam

AJI Batam Gelar Pelatihan Prebunking untuk Jurnalis Batam dan Karimun

Adakan Seminar Nasional, Uniba Mengusung Tema Kearifan Lokal dan Kemaritiman

1. Oatmeal

Jenis makanan ini sudah sering dipilih sebagai pengganti nasi atau roti, terlebih bagi seseorang yang ingin menghindari gula. Oatmeal memiliki kadar kalori yang rendah tetapi tinggi akan serat dan protein sehingga dapat memengaruhi nafsu makan dan mengendalikan berat badan.

2. Berries

Buah-buah seperti stroberi, bluberi, dan ceri dapat dipilih sebagai pengganti gula. Tak jarang, banyak orang yang memilih untuk mencampurkan buah-buahan ini ke oatmeal agar rasa lebih manis.

3. Yogurt

Yogurt khususnya yang berjenis Greek Yogurt dipilih sebagai salah satu sarapan ketika sedang diet karena protein tinggi dan menurunkan rasa lapar. Dikutip dari healthline.com, yogurt dapat dikonsumsi dengan menggabungkan buah-buahan, biji chia, dan gandum agar sarapan lebih bergizi.

Sumber berita: Batam News

Berita Lain

Peneliti mewawancarai ribuan wanita pascamenopause tentang pola pemakaian bra seumur hidupnya. (Foto: Batam News).

Mitos atau Fakta, Tidur Menggunakan Bra Dapat Tingkatkan Risiko Kanker Payudara?

30 Juli 2022
Secara umum, ketika mengonsumsi kopi, maka akan mendorong sedikit kenaikan pada tekanan darah dan juga detak jantung. (Foto: CNBC Indonesia).

Benarkah Kosumsi Kopi Dapat Picu Darah Tinggi atau Hipertensi?

30 Juli 2022

IKLAN

Kalau Anda wartawan, tulislah sesuatu yang bernilai untuk dibaca. Kalau Anda bukan wartawan, kerjakanlah sesuatu yang bernilai untuk ditulis.

  • Tentang HMS
  • Redaksi
  • Perusahaan
  • Alamat
  • Pedoman

© 2020 HMStimes.com - Dilarang mengutip dan menyadur teks serta memakai foto dari laman HMS

No Result
View All Result
  • Batam
  • Kepri
  • Sumatra Utara
  • Feature
  • Eksklusif
  • Lowongan Wartawan
  • Kode Perilaku HMS

© 2020 HMStimes.com - Dilarang mengutip dan menyadur teks serta memakai foto dari laman HMS