BATAM- Tidur terlalu lama atau oversleeping akan menimbulkan resiko bagi kesehatan Anda. Saat tidur, tubuh tetap melakukan aktivitas.
Misalnya, saat tidur mata tetap dapat bergerak, yang disebut dengan Rapid Eye Movement (REM). REM merupakan fase terakhir yang terjadi saat Anda tidur.
Tak hanya itu, sistem pernapasan, otak, sistem pencernaan, jantung, otot, sistem kekebalan dan masih banyak lagi bagian tubuh lain yang tetap bekerja saat Anda tidur.
Tiap orang memiliki takaran tidur yang berbeda-beda. Namun para ahli kesehatan menyarankan sebaiknya sebagai orang dewasa tidur yakni setidaknya tujuh sampai sembilan jam setiap harinya.
Walau banyak tidur tampak sebagai sebuah hal yang sehat, namun jika terjadi terlalu lama, kondisi ini bisa berdampak buruk.
Melansir Boldsky, Sabtu, 15 Juli 2023, berikut empat masalah kesehatan yang mungkin muncul akibat tidur terlalu lama.
Membahayakan Jantung
Terlalu banyak tidur juga bisa membahayakan kesehatan jantung. Pasalnya, saat Anda sering tidur, maka hal ini akan membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.
Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat
Saat Anda terlalu banyak tidur, maka otak bisa tidak berfungsi dengan baik. Kamu akan merasa sulit untuk berkonsentrasi dan kesulitan untuk mengingat.
Meningkatkan Risiko Mati Muda
Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang yang terlalu banyak tidur akan berada pada risiko tinggi untuk mati muda. Pasalnya, selain karena meningkatnya risiko beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes atau penyakit jantung, kebanyakan tidur juga bisa membuat otak meradang.
Munculnya Diabetes
Ada penyakit tertentu yang berpotensi bisa terjadi pada tubuhmu saat kamu terlalu banyak tidur. Salah satunya adalah meningkatnya kadar gula darah yang berujung dengan penyakit diabetes tipe 2.